以國曆來說，新的一年已經過了一個多月，明天就是情人節...。
以農曆來說，新的一年即將開始，後天就是除夕夜...。
每年都有人在設定新目標、新的夢想，然而回顧往年，成功達成目標的有多少呢？我相信你會看到這篇文章不是偶然，而我很願意幫助你，也幫助我自己一點一點地達成目標。
以「新的開始」作切入角度來說，通常面對嶄新的開始，我們會興致勃勃，覺得：「OK，就從現在開始，我要...！」但是多數人忽略了一點，相較於「制定目標」，其實「了解自己」是更應該擺在前頭去衡量的。
舉例來說：
小飛決定今年落實極簡生活，打算發憤圖強，卯起來清理家裡，把一些少用的、甚至沒在用的物品逐一清空。
這種目標很大，而且很飄渺。如果小飛是一個勤奮的人，達成目標也許不是什麼問題，然而總有人是心中是動如脫兔，行動卻是靜如處子...(是這麼用的嗎?)
在了解自己的個性以後，我們制訂目標要更符合自己的個性！
小飛重新更改目標為：
1. 整理衣服
a.把一兩周重複穿搭的衣服先放一邊 (這會讓你發現原來你需要的衣服就那麼幾件)
b.把其餘衣服一件件拿起來重新評估：現在要你再次花錢買這件衣服你買不買？不買就處理掉吧！
c.把要處理掉的衣服放一箱，可以丟、可以捐、可以送、可以賣，但最好處理時間不要超過3天。
d.把猶豫不決的另放一箱，藏起來....(你沒看錯，就是藏起來！)藏起來一年都沒用上的，建議不要再拆封，直接送人、捐出去，這表示你沒有他們真的活得很好，不用再拆封擾亂心神，何況你差不多也忘記裡面有哪些東西了。
2.整理包包
....
依序列出需要整理的項目，不用多，二到三項就可以了。你可能會想，才整理兩三處，如何達成原本預想的目標呢？是這樣的，我們這種需要看「如何達成目標」的人，想必都是拖延症的苦主。我必須告訴你，有病就要醫，然而這是慢性病，我們要慢慢來，慢慢地讓自己有達成的成就感，好好的激勵自己，讓自己的大腦知道：哦？其實我可以的！其實這也不難，不是那麼累。讓大腦相信事情很簡單，降低大腦的排斥與抵抗，會讓你的拖延情況好轉不少，目標的達成也會是水道渠來。
還有一種方式是讓各種要事互相拖延。
這很有趣，方式是列出你需要做的事情，例如：
1.整理家裡
2.讀英文
3.踩腳踏車減肥
然後告訴自己目前人生就這三樣能做了，如果我不整理家裡就只好讀英文，如果我不想讀英文那只能踩腳踏車，如果我也不想踩腳踏車，那我勢必要去整理家裡了！這種互相拖延的方式會讓所有事情不得不慢慢地做完，然而很重要的一點是，你不能在項目裡安插你想做的事，像是玩遊戲啦、滑手機啦、看韓劇阿...等等。這種方式是一種逼迫，對自己的大腦比較沒有訓練效果，我個人是更愛第一種方式，但是不論如何，有效的方式就是對你最好的方式了。
2018/03/01 新增推薦專注APP
1.「嘀嗒番茄鐘 - 带待辦清單的計時器」
這是一種有效提升效率的APP。有一個研究內容是說專注20-30分鐘後休息5分鐘，持續專注4次約兩小時，所得到的學習/工作效率遠比一次專注兩小時還好，而這個APP就是在這個理念下做的專注型鬧鐘，結合了待辦事項、鬧鐘、排行榜...等等，讓人覺得專注工作與學習也有趣了起來！大家可以試試這個免費軟體。好像也有推出pro付費版本
2.「Forest 專注森林」$60
這是專注結合環保（公益？）的有趣APP。一樣利用了研究的專注理論來協助大家放下手機，提升專注力，而它最有趣的地方，在於你開始一個專注時間的時候會在APP種下一棵樹，專注時間中它會慢慢長成一棵大樹，如果你禁不住誘惑中斷了時間會導致樹苗枯萎，當你看著APP裡的樹林，那些都是自己努力的成果，會很有成就感喔！更特別的是在你專注的同時，可以利用APP為這個世界種下真正的樹，讓自己更進步，同時也讓世界更美好！
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